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PSICÓLOGa especialista en violencia de género MADRiD

PSICÓLOGA DE VIOLENCIA DE GÉNERO

¿SIENTES MIEDO? ¿HAY UNA REALIDAD MUY DISTINTA CON TU PAREJA DENTRO QUE FUERA DE TU CASA?

Al comienzo de la relación las cosas fluían, te hacía sentir especial y parecía ser el hombre perfecto para ti pero, poco a poco, empezaste a notar ciertos cambios en su comportamiento. 

Inicialmente pensabas que eran cosa tuya, que estabas exagerando y que alguien tan maravilloso no podía tener ese tipo de reacciones.

El tiempo ha pasado y esas respuestas sobredimensionadas de tu pareja siguen, y cada vez te dan más miedo. A la vez, todo lo que ocurre te parece irreal porque, no entiendes cómo te puede estar pasando a ti todo esto. 

¿Qué es la violencia de género?

La violencia de género es toda forma de agresión o maltrato que se ejerce contra una mujer por el simple hecho de serlo. Surge de una estructura social desigual, basada en estereotipos y roles tradicionales que colocan al hombre en una posición de poder y a la mujer en una de subordinación o dependencia. Su objetivo principal es mantener el control, el dominio y la sumisión de la mujer.

¿Cómo es el ciclo de la violencia en las relaciones de pareja?

Algo que te puede dar una pista de que, efectivamente, en tu relación hay una dinámica perjudicial para ti es el “ciclo de la violencia”.

Es un patrón que suele seguir tres fases:

  • Acumulación de tensión
     Empiezan a aparecer conflictos y discusiones cada vez más frecuentes. El agresor puede mostrarse irritable, celoso, controlador o muy exigente. La mujer suele intentar calmar la situación, explicar, justificar o evitar enfrentamientos. Poco a poco se instala un clima de miedo, alerta constante y ansiedad.
  • Explosión o agresión
    La tensión acumulada estalla en un episodio violento. La agresión puede ser física, psicológica, sexual, económica o una combinación de varias. El agresor descarga su rabia, minimiza lo ocurrido y, con frecuencia, culpa a la víctima de haberlo “provocado” o “sacado de quicio”. Nada justifica esta violencia.
  • Fase de “luna de miel” o aparente calma
    Después del episodio, el agresor puede mostrarse arrepentido, cariñoso o muy atento. Promete cambiar, le resta importancia a lo ocurrido o apela a las dificultades externas (“he tenido mucho estrés”, “no volverá a pasar”). Con el tiempo, esta fase de reconciliación suele acortarse hasta casi desaparecer, mientras que la tensión y la violencia aumentan en frecuencia o intensidad.

Recuerda: adaptarse para sobrevivir no es culpa, es estrategia

A lo largo del tiempo, muchas mujeres van modificando su conducta para intentar evitar nuevos episodios de violencia: cambian su forma de vestir, de hablar, dejan de ver a ciertas personas o renuncian a actividades que les hacían bien.

Desde fuera puede parecer que “se deja controlar”, pero en realidad suele ser una forma de supervivencia psicológica dentro de una situación muy compleja. Esa sensación de “si hago todo perfecto, quizá no se enfade” da una falsa impresión de control, pero en la práctica mantiene y refuerza la dinámica del maltrato.

Si te reconoces en alguna parte de este ciclo, no es porque exageres ni porque tengas la culpa. Lo que estás viviendo tiene explicación y hay recursos especializados para acompañarte y cuidar tu seguridad emocional y física. No estás sola.

¿Cómo sé si necesito una psicóloga experta en violencia de género en Madrid?

Autoestima

Te ignora, humilla, te falta al respeto en privado y en ocasiones también en público, menosprecia tus opiniones. El resultado, tu autoconcepto cada vez es más bajo.

Control

Necesita monitorizar cada segundo de tu vida, has restringido tus encuentros sociales para evitar discusiones pero nada parece suficiente.

Culpa

Ha llegado un momento en el que ya casi no sabes diferenciar si tienes razón o no porque con sus argumentos acabas sintiéndote siempre la culpable.

Miedo

Te amenaza con hacerte daño a ti o algún ser querido, destruye objetos importantes para ti, su mirada o sus gestos a veces te angustian.

Agresiones

Además de las descritas previamente, te ha obligado a mantener relaciones o prácticas sexuales en contra de tu voluntad. Violencia física.

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PSICÓLOGA EXPERTA EN VIOLENCIA DE GÉNERO EN MADRID

¿Qué se hace en la terapia de una psicóloga experta en violencia de género?

En las sesiones de terapia individual se ofrece un espacio de autocuidado para que puedas hablar de lo que te pasando. No hay juicio, por lo que te vas a poder expresar libremente sintiéndote segura y arropada emocionalmente.

Primeramente el objetivo será entender tu situación y analizar si estas dentro de una relación con violencia de género para poco a poco irte acompañando en el camino de tu recomposición vital.

Empezarás a comprender los ciclos que atraviesa tu relación de pareja, y a dar más fuerza a esa vocecita interior que te dice que si las cosas no funcionan bien, no es por tu responsabilidad.

Sé que es muy difícil y duro, pero la opción de quedarse siempre ahí, es más dañina aún.

La terapia puede realizarse cómodamente en mi despacho de psicología en el corazón de Madrid, con fácil acceso y un ambiente seguro.

Si no puedes desplazarte, ofrezco terapia psicológica online, con la misma cercanía y profesionalidad que en las sesiones presenciales.

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