Gestión emocional: aprender a gestionar sus emociones sin perderte a ti misma
Vivir en otro país, cambiar de ciudad o moverse constantemente entre dos lugares no solo implica hacer maletas físicas. También supone una maleta emocional llena de ilusión, miedos, dudas, nostalgia y expectativas propias y ajenas. Cuando todo eso se mezcla, es muy habitual sentir que las emociones “me desbordan” y que te cuesta manejar lo […]
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?
Hay una pregunta que se repite mucho en consulta, aunque casi nunca llega formulada tal cual: «No sé si lo mío es como para ir a terapia». Si alguna vez has escrito en Google «cómo saber si necesito una psicóloga», «cuándo ir al psicólogo», «razones para ir al psicólogo», o si estás usando ChatGPT como psicólogo, probablemente ya […]
